nie wiem

niedługo kończę cykl składający się z sustanonu 250 i metanabolu. Żeby uniknąć dużych spadków po cyklu chce wziąść 400 kapsułek Creapure Citrate Olompu + Gainer Treca XXL. Tylko nie wiem kiedy mam zacząć to brać ? ile czasu po ostatnim strzale ? czy dopiero po odblokowaniu ??? dzięki za pomoc

Znalazlem super stronke, nie wiem czy byla ale napewno wam sie przyda http://virtualtrener.com/virtual_trener/index.php Zmieniony przez - Madcat w dniu 2005-11-09 23:11:07

witam mam pytanie jak czesto mozna cwiczyc brzuch bo gdzies czytałem ze codziennie a gdzies indziej ze co pare dni odstepu wiec juz nie wiem ;p??

Brzuszki z obciązeniem trzymanym przy klacie unoszenie nog do gory spięcia, prawy lokiec do lewego kolana wszystko 3serie po.... no wlasnie nie wiem jeszce;] ale czy kolejnosc ma znaczenie? gdzies czytalem ze tak, dlatego prosze o podanie kolejnosci najlepszej w tych, albo propozycja innych cwiczen.. dzieki

Mój syn ma 15lat i od jakiegos czasu ma krwawienia z nosa . sprawdziłam wynik jego ma wszystko w normie Ale nie poki mnie że nadal utrzymuje się krwawienie z nosa Proszę o odp W szkole mu się też puszcza krew z nosa . Podaję mu rutinoskorbin ale nie wiem co dalej , byłam u Rangologa i powiedziano nam że może być to przeczyna przeziebienia , [...]

Witam!! Obecnie jestem na hdrolu. Cykl zaczalem poltora tygodnia temu i pech chcial ze zlapalem angine. Lekarka przepisala mi antybiotyk i mam dylemat co teraz robic? Przerwac cykl i brac antybiotyk czy dalej leciec hdorl + antybiotyk ale nie wiem czy nie bedzie to za duzo dla mojej watrobianki? Prosze pilnie o podpowiedz co robic w takiej [...]

dzień dobry chciałbym kupić tą piłkę http://allegro.pl/pilka-meczowa-adidas-tango-pasadena-r-5-atest-fifa-i3638474049.html lecz nie wiem czy warto wydać na nią pieniądze. dodawajcie swoje opinie na temat tej piłki czy jest dobra, mocna, fajnie się nią kopie :-) proszę o szybkie odpowiedzi.

Witam, zakupilem bialeczko Whey C6 HiTeca, czytam sposób uzycia: "na jedna porcje rozpuscic 30 gramow (2miarki) proszku w 300ml odtłuszcznego mleka" , jednak po sprawdzeniu miarki mysle ze ona ma 30g , jest na niej podziałka 10/20/30... nie wiem czy mam sypac dwie czy jedna wystarczy bo pisza zeby dwie ladowac do szejkera? dz za odp

Witam jakie bcaa polecacie? Bo mam zamiar sobie kupić kreatyne bo już mi się kończy i sobie pomyślałem,że jak już zamawiam to kupie tez bcaa bo podobno ludzie chwalą takie połączenia, czytałem o tym ale tego jest tyle że nie wiem które wybrać.

Lece od 5 tygodni na cyklu : 250mg e3d cypio 300mg e3d boldenon I oxa 20mg ed Siedzę aktualnie w więzieniu i nie mam dostępu do badań jak mogę zadbać o profilaktykę estro i prolki co brać i kiedy może ktoś coś doradzi udało mi się załatwić anastrazole i cabaser wziąłem narazie pół tego i pół tego następna dawkę za 3 dni ale nie wiem przez jaki [...]

Siemano. Mam pewien problem. Ponieważ od przyszłego tygodnia chcę zacząć chodzić na siłownię. Planuję 2x w tygodniu. Chcę nabrać masy a także zwiększyć swoją siłę. Dodam że codziennie mam treningi (siatkówka) i nie wiem czy 2x tygodniu wystarczy ta siłownia czy może chodzić więcej ? Proszę o pomoc :) POZDRO.

Siema No więc mam pytanko. Jak to zrobić żeby było okej ? Obmyśliłem tak ale nie wiem jak z wchłanianiem: Rano = 4 x 1250 mg Mono Olimp Po treningu = 10g Storma No i przydało by się wepchnąć po treningu gainera i wpc. Ale nie chcę żeby to utrudniło wchłanianie storma no i nie chcę się zbełtać dry.gif Dieta jest (jakby ktoś pytał). :D

Witam mam 15 lat 186cm wzrostu i 70kg. Mam ławkę poziomą, gryfy, obciążenie, i 2 hantle. Czy mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy na siłę. Nie wiem co jest u mnie z klatą i pomyślałem, że to może zły plan treningowy. Ćwiczę już jakieś 3 tyg a nie dam rady podnieść więcej niż na początku. Ma ktoś jakieś pomysły.

Witam . Mam taki mały dylemat i nigdy nie wiem jak go rozwiązać więc postanowiłem stworzyć nowy temat. Jeśli ćwiczyłem przykładowo . Niedziela - FBW Poniedziałek- klata Wtorek- FBW Środa- nic Czwartek - pomoc w domu i ogólnie jestem wycieńczony to czy mam ćwiczyć czy poczekać aż mięśnie przestaną boleć ? Proszę o pomoc .

Hej Korzysta ktoś z Was z takiego wyciągu? http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSW2/2.jpg Nie mam w domu możliwości zaczepienia drążka po podciągania itp. zatem to byłaby dobra alternatywa na plecy, nie wiem tylko czy taki doczepiany do ławki zda egzamin.

Witam, Zaczełam wlasnie odchudzanie. Zapisalam sie na silownie, gdzie biegam mniej wiecej trzy razy w tygdniu po godzinie. Waze 74kg przy 162cm wzrostu. Wiec mam nadwage. Czy moglby ktos powiedziec mi jaka dieta bylaby najlepsza,alby nie bylo efektu jojo ? Nie wiem ile bialka, weglowodanow i tluszczu powinnam spozywac w ciagu dnia ? Dziekuje i [...]

Szukam jakiegos mozgoj eba ktory podniesie do tego wytrzymalosc na treningu...mialem probke xpE ale cos bylo nie tak, bo niby energized a w tabelce mial ze zawiera bcaa zamiast kofeiny itp...takze w sumie nie wiem co bralem... Mozna dostac w fajnej cenie (100zl z przesylka, czyli 2,5zl za porcje) i tak sie zastanawiam...Czy moze poprostu NOZ'a IV?

Cześć. Zastanawiam się nad kupnem TT. Nie wiem które wybrać: czy olimpa czy Ultimate. Chciałbym do tego dorzucić białko Hi - teac (90%). 18 lat kończe w styczniu, czy te suplementy mogą wpłynąć niekożystnie na moje zdrowie (wyłączając białko oczywiście). Z góry dzięki za odpowiedź. dorian

witam co mam sobie kupic zeby zapobiec zniszczeniu stawow nie wiem czy glukosamine czy kalogen ? i ile tego brac dziennnie ? pozdrawiam MACIEJA

mam 14 lat cwicze ponad miesiac. Nie wiem jak mam ulozyc diete, co mam jesc. Szukalem w necie ale nie wiedzialem jaka wybrac. Moze ktos ma jakas diete ktor pasowalaby dla mnie. Barzdo prosze o pomoc